Obat penyembuhan kuno yang berasal dari China. Ada garis tipis antara akupunktur (terapi terkenal lainnya di China) dan akupresur, di mana bekas memakai jarum untuk jenis perawatan yang sama. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, setiap orang mempunyai titik akupresur tertentu di dalam tubuh, tergeletak di sekitar meridian energi (masing-masing satu set jalur di badan di mana energi vital dikatakan mengalir).
Teori China menyampaikan bahwa ada 12 meridian di dalam tubuh, yang menghubungkan semua organ kita dan membantu dalam menjaga keseimbangan tubuh. Jika salah satu meridian ini terlepas dari keselarasan, itu menciptakan ruang untuk penyakit dan rasa sakit di tubuh.
Praktek akupresur melibatkan penggunaan jari tangan, telapak tangan atau siku untuk memberi tekanan pada meridian, dan memijatnya untuk meremajakan energi.
Berikut yaitu titik akupresur teratas untuk menghilangkan rasa sakit:
1. Joining the valley
Kapan pun Anda merasa sakit kepala, Anda sanggup memijat penggalan berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk. Pijat dengan lembut selama beberapa menit. Ini membantu dalam menyingkirkan sakit gigi, sakit leher, sakit kepala, sakit artritis, sembelit dan mabuk. Juga, pastikan tangan Anda berbentuk cakar, sehingga Anda sanggup mengakses titik akupresur dengan cara terbaik.
2. Pericardium
Memijat titik yang berada di sekitar lebar tiga jari di bawah pangkal telapak sanggup sangat membantu bila seseorang merasa mual dan muntah. Tekan titik selama beberapa menit dengan jari telunjuk dan jari tengah Anda, dan ulangi kalau perlu.
3. The third eye
Seringkali sebab multitasking, overworking dan terlalu banyak stres, kita mencicipi perasaan yang ketat di tengah kepala kita. Untuk menyingkirkan rasa sakit ini, cukup tekan jari tengah Anda di kawasan yang sempurna di antara alis Anda. Tekan selama sekitar satu menit, dan ini akan membantu Anda merasa nyaman. Akupresur ini sangat membantu dalam menghilangkan stres kronis, kelelahan, meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan mengurangi ketegangan mata.
4. Sea of tranquility
Ini terletak di tengah tulang dada, sekitar empat jari-lebar di atas pangkal tulang. Memijat titik ini sanggup membantu dalam mencicipi keseimbangan emosional dan mengurangi kecemasan dan depresi. Banyak ketidakseimbangan sistem saraf sanggup diperbaiki dengan melaksanakan akupresur pada titik ini. Ini bahkan sanggup membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi pastikan Anda duduk tegak. Setelah berada di posisi yang benar, ambillah telapak tangan Anda bersama dalam posisi doa, dan tekan jari-jari Anda dari jempol ke tulang dada Anda. Ambil napas lambat dan terkontrol dikala melaksanakan latihan ini.
5. Leg three miles
Oleskan tekanan ke titik di luar tulang bersinar sempurna di bawah tutup lutut. Ini sanggup membantu dalam memperbaiki pencernaan, menghilangkan sembelit dan kembung, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Commanding middle
Titik ini terletak di penggalan belakang lutut, dan anggun untuk menghilangkan nyeri punggung dan lutut, serta artritis di pinggul, punggung, dan lutut, dan bahkan nyeri linu panggul. Beberapa penelitian menyampaikan bahwa memijat pada dikala ini sanggup menghilangkan rasa sakit sampai 6 bulan, kalau seseorang memijatnya selama satu menit setiap hari.
7. Sacral points
Titik-titik ini terletak sempurna di atas tulang ekor di dasar tulang belakang kita. Memijatnya sanggup membantu meringankan kram menstruasi dan nyeri di punggung penggalan bawah. Anda perlu berbaring telentang, meletakkan satu tangan di atas yang lain untuk meningkatkan tekanan, dan memijat poin di atas tulang ekor Anda selama beberapa menit setiap kalinya. Ulangi proses kalau diperlukan.
8. Shen men
Terletak di penggalan atas indera pendengaran di atas puncak fosa segitiga, memijat titik ini sanggup membantu menghilangkan kecanduan dan mengembalikan keseimbangan ke sistem saraf. Untuk melaksanakan akupresur di sini, cukup ambil jari telunjuk dan pijat Anda dengan kuat, sambil meletakkan ibu jari di penggalan belakang telinga.
9. Heavenly pillar
Titik ini terletak di penggalan belakang leher Anda, kira-kira 1/2 inci di atas tulang belakang. Akupresur pada titik ini sangat membantu dalam menyingkirkan insomnia dan stres yang tidak diinginkan. Ini juga membantu mengurangi nyeri leher, ketegangan dan sakit kepala parah.
10. Bigger rushing
Titik ini terletak di penggalan atas kaki tempat tulang jempol kaki dan kaki kedua bertemu. Memijat titik ini sanggup membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Tekan dengan lembut selama beberapa menit, lepaskan, dan ulangi kalau diperlukan.
